Blogg

  • BLOGG

    Under konstruktion. 

    Info inom kort

    Läs mer →

  • Boka enkelt din tid på nätet

     

     

    bokatidknappgrön

     

     

    Nu har även vi uppdaterat oss till 2016 och har nu bokning via Boka Direkt för personlig träning och manuell behandling. Även för klasserna på Ortopedmedicinska Institutet använder du dig av denna länk, däremot bokas klasser och workshops på Pilates Complete och Studio FLOW via deras hemsidor,

    Bara klicka på gröna knappen här ovan så kommer du till vår tidsbokning.

     

    Läs mer →

  • Boka din plats på gruppträningen

     

    PILATES / FASCIA FLOW
    Klasser & Workshops


    pilatesklass tvådelad

    PILATES / FASCIA FLOW - KLASSER

    Hos oss är alla välkomna som vill träna fokuserat och med målet att lära känna sin egen kropp. Vår träning är bl a baserad i pilatesteknik men hos oss heter den Fascia Flow. Fascia är vår bindväv och den behöver vara smidig och välbalanserad för att vi ska må bra och kunna röra oss som vi vill. Pilatestekniken ger oss en funktionell styrka och hjälper oss bli starka inifrån och ut.

    Vi börjar i augusti och då kan du välja mellan

    KVÄLLSKURS; Tisdagar kl 18.30 - 19.30 
    KURSTID; Vecka 35 - 42 
    PRIS; 3.200:-

    LUNCHKURS; Torsdagar kl 11.00 - 12.00
    KURSTID; Vecka 35 - 42
    PRIS; 3.200:-

     

    Anmälan

    Denna termin har vi inga dropinklasser utan du anmäler dig till en kurs på 8 ggr. Detta för att vi vill jobba med medveten träning som gradvis bygger upp din kropp och det kan bara regelbundenhet göra. 

    De första veckorna jobbar vi med grundövningar som förklarar teknik och syfte. Därefter lägger vi in fler variationer på övningar, skiftar tempo och dynamik och strävar efter ett flöde som ger dig en genomarbetad kropp och ett samlat sinne.

    All träning sker på mattor i vår vackra studio på Ortopedmedicinska Institutet med bara den egna kroppen som motstånd eller med mindre redskap.

    När du bestämt dig för en eller båda kurserna, skicka ett mail med din anmälan (bindande) till info@movementcenter.se. Du får då ett bekräftelsemail och faktura om du önskar, annars går det fint att betala med kort vid första träningstillfället.

    Om du har frågor finns vi på 0763-946300 eller info@movementcenter.se.

     

    fasciaflow fyra

     FASCIA FLOW
    Workshops

     

    Vi har ett utforskande koncept som vi kallar Fascia Flow Workshop. Under ett par timmars tid dyker vi in i vårt fantastiska bindvävssystem i kroppen. Vi lär oss fakta om vad det är och hur den fungerar och även diskuterar hur den påverkar våra rörelser och vår sensorik. Förutom teori rör vi oss i både ledda och fria rörelsemönster för att utforska elasticitet och stabilitet. Skön musik av olika slag ger dynamik, rytm och olika tempon i vårt sätt att röra oss.

    Nästa tillfälle att vara med på Fascia Flow Workshop är på Pilates Complete den 15-18 augusti. Missa inte det. Läs mer här.

     

     

     

     

     

     

    Läs mer →

  • GöteborgsVarv & en kropp som håller under sommaren

    Ben

     

    En del är i uppladdningsfas för det berömda loppet och andra vill bara fortsätta ha en skön vardagsträning för att kunna jobba, bära barn eller orka stå på sommarens konserter utan ont i ryggen.

    Oavsett är det en schysst investering att träna regelbundet med medvetna rörelser. 

     

    Det kan du göra på våra pilatespass.

    Läs mer här brevid under Aktuellt eller Gruppträning.

     

     

     

    Läs mer →

  • Blogg

     

     

    Karo side split

     

    2016.
    Bring it!

     

     

     

    Vi drar igång detta nya år med två kursstarter för pilateskurserna vecka 2. Läs mer under Aktuellt och anmäl dig med ett mail. 

     

     

    Vill du boka en tid för personlig hjälp är du varmt välkommen att ringa på 0763-946300 eller maila till info@movementcenter.se. Vi tittar på om du i huvudsak behöver manuell behandling för att avlasta spänning och hjälpa kroppen till balans, eller om specifik träning är det du behöver för att stärka och aktivera. 

    Längre fram i vår kommer även Fascia FLOW Workshops tillbaka. Tre workshops har det blivit hittills och det har varit berikande på så många sätt att få jobba med er alla, diskutera och observera vad som händer i våra kroppar när vi vet mer och förändrar våra synsätt på hur vi fungerar. Jag drar även igång en Fascia FLOW Part II för er som varit med tidigare där vi har mer tid för rörelsemomenten. Mer info inom kort, stay tuned.

    Välkommen till våren på Movement Center.

     

    /Liselotte

     

     

     

     

    Läs mer →

12346