Personlig träning

Vi jobbar med tanken att hitta rätt övningar för just dig, bl a med hjälp av pilatesteknik men även annan funktionell träning. Genom analys av vad du har för mål, hur din kropp mår idag, gamla skador osv skapar vi ett upplägg för din träning som gradvis utvecklas.

Ibland får du ”hemläxor” och ditt resultat är ofta en kombination av träningen i studion och din hemmaträning. Vi vet alla att det ibland är svårt att hitta motivation, tid eller kraft att komma igång, därför är även den mentala biten en aspekt av vår träning. Vi blir ett team där vi tillsammans strävar mot ditt mål, ibland i kombination med manuell behandling om vi behöver hjälpa kroppen att släppa spänning och fungera bättre. ( Läs mer under manuell/fasciell behandling.)

Detta passar dig om du

  • Utövar yoga, dans eller en specifik sport regelbundet men dras med ständiga skador eller obalanser
  • Söker efter bra vardagsträning för att hålla dig smärtfri och pigg
  • Behöver rehabträning efter en skada
  • Är gravid eller just har fött barn
  • Söker nya utmaningar inom träning

Om du vill boka en personlig träning eller behandling, klicka på knappen här nedan. Vill du hellre boka en plats på gruppträning i yoga eller pilates, gå till schemat på www.studioflow.se.

Boka