Contemporary Pilates den 27-30 januari 2025

26 januari, 2025

  Den 27-30 januari 2025

Kl 10.15-12.15

Spinnstudion & Ärlegården  

I samarbete med Danscentrum Väst och projektet VIDARE, kommer jag hålla klasser i Contemporary Pilates under vecka 5 i Göteborg. Klasserna är öppna för professionella dansare och du kan komma drop in. 

Mer info och hela schemat för vårens dagliga träning hos Danscentrum Väst hittar du här

Klassernas innehåll

Contemporary Pilates innebär traditionell pilatesteknik som dynamiskt flätas ihop med mer flödande rörelser, organiska övergångar mellan övningarna och med syfte att få kroppen integrerad och upplevas som en helhet. Grundläggande teknik och genomgång startar varje klass för att övergå till olika sekvenser av rörelser både liggande och sittande på matta och vidare till stående.

Tid finns för egen anpassning och val av övning som passar dig och din kropp och vi strävar efter att väcka nervsystemet, bygga dynamisk styrka och kontrollerat rörelseomfång. Samtidigt finns en tydlig andningsteknik som ger mjuk kraft inifrån kombinerat med kroppslig och mental närvaro. 

Hoppas få se gamla och nya ansikten där!

/Liselotte